Exercez votre dos
Bras d'exercice
Pratiquer la taille et l'abdomen
Exercer les fesses
Étirer la jambe
Entraînement des muscles deltoïdes
Entraînement des biceps
Taille et ventre
Renforcer les jambes

Remarques détaillées :

Valeur de résistance grise : 25 à 65 livres (environ 11 à 29 kg)

Valeur de résistance rouge : 8-15 livres (environ 1-6,8 kg)

Gris foncé Valeur de résistance : 65-175 livres (environ 29-79 kg)

Orange Valeur de résistance : 35-85 livres (environ 16-38 kg)

Rose Rouge Valeur de résistance : 15-35 livres (environ 7-16 kg)

Bleu Valeur de résistance : 55-125 livres (à propos 25-57 kg)

Valeur de résistance noire : 15 à 35 livres (environ 7 à 16 kg)